Conseils aux parents · 5 min de lecture

Mon enfant a peur d’aller à l’école : que faire ?

Mal au ventre le dimanche soir, pleurs devant le portail… La peur de l’école est fréquente. Elle se comprend, et elle s’apaise.

Chercher ce qui fait peur

Une difficulté en classe, un camarade, la maîtresse, la cantine, le bruit ? Posez des questions ouvertes, au calme : « Qu’est-ce qui est le plus difficile pour toi à l’école ? »

Accueillir l’émotion

« Tu as peur, je comprends. » Nommer l’émotion la rend moins envahissante.

Préparer le matin

Un réveil sans course, un petit rituel (un câlin, un mot doux dans la poche), et un au revoir court et rassurant.

Respirer ensemble

La respiration « fleur et bougie » : on inspire comme pour sentir une fleur, on souffle doucement comme sur une bougie. Trois fois, et le corps se calme.

En parler avec l’école

L’enseignant peut observer et aider : un camarade-relais, une place différente, un moment d’accueil.

Quand consulter ?

Si la peur dure, empêche d’aller à l’école ou s’accompagne de troubles du sommeil ou de l’appétit, parlez-en à votre médecin.